1000 exercices en natation sous-marine et en plongée

Une gamme de 1000 exercices, classés de manière pratique et originale, propres à diversifier les séances d'enseignement.

Cette nouvelle édition est enrichie par une présentation rigoureuse, une démarche pédagogique progressive, méthodique et ludique propre à l'auteur.

Une démarche pédagogique originale qui met en parallèle « perception de corps » et « engagement pédagogique ».

SOMMAIRE

• PREMIÈRE PARTIE ? PÉDAGOGIE de LA PLONGÉE
  • I. LE SUPPORT THÉORIQUE
    • I.1. Les différentes conceptions de l être humain
      • I.1.1. Le rejet de dialisme méthodologique de déscartes
      • I.1.2. La place des différentes disciplines scientifiques
    • I.2. Deux courants pédagogiques
      • I.2.1. Le courant intuitif
      • I.2.2. Le courant synthétique
  • II. LE SUPPORT pRATIQUE
    • II.1. L'enseignement de la plongée, vu par les adeptes de courant intuitif
      • II.1.1. Mode d'approche de l'objet didactique
      • II.1.2. L'acte pédagogique
        • La charge émotionnelle
        • L'explication, la démonstration
        • La répétition
        • La progression d'exercices
        • Le moniteur de plongée
    • II.2. La nécessité d'un enseignement structuré
      • II.2.1. Les objectifs
        • Les objectifs cognitifs
        • Les objectifs moteurs
          • ? La thermorégulation
          • ? La respiration
          • ? La propulsion
          • ? L'équilibration
          • Les objectifs affectifs
          • Les objectifs sociologiques
      • II.2.2. La démarche pédagogique
        • La définition d'une plongée
        • L'espace aquatique
        • Les différents espaces aquatiques
        • ? L'espace proche
        • ? L'espace médian sans palier
        • ? L'espace lointain sans palier
        • ? L'espace lointain avec palier
        • Les applications pédagogiques
        • Les situations pédagogiques
        • Le jeu
        • La motivation
        • Le rôle de moniteur
• SECONDE PARTIE ? SITUATIONS pÉDAGOGIQUES
  • I. RESPIRATION
    • I.1 RESPIRATION dans l'espace PROCHE AVEC PALMES, MASQUE ET TUBA (PMT)
      • I.1.1 Expiration buccale
      • I.1.2 Expiration nasale
      • I.1.3 Expiration active contrôlée (EAC)
      • I.1.4 Alternance d'expirations buccales et nasales
      • I.1.5 Amélioration dès qualités d'apnée
    • I.2 RESPIRATION dans L'espace pROCHE AVEC LE SCAPHANDRE
      • I.2.1 Expiration buccale
      • I.2.2 Expiration nasale
      • I.2.3 Alternance d'expirations buccales et nasales
      • I.2.4 Expiration active contrôlée (EAC)
      • I.2.5 Respiration sur un scaphandre non équipé d'un détendeur
      • I.2.6 Gestion de l'air
      • I.2.7 Jeux
    • I.3 RESPIRATION dans L'espace MÉDIAN
      • I.3.1 Expiration buccale
      • I.3.2 Expiration nasale
      • I.3.3 Alternance d'expirations buccales et nasales
      • I.3.4 Respiration sur le parachute ascensionnel (PA)
      • I.3.5 Expiration active contrôlée (EAC)
      • I.3.6 Gestion de l'air II.'équiliBRATION
  • II.'équiliBRATION
    • II.1'équiliBRATION dans L'espace pROCHE SANS LE SCAPHANDRE
      • II.1.1 Rotations avant
      • II.1.2 Rotations arrière
      • II.1.3 Enchaînements de rotations avant et de rotations arrière
      • II.1.4 Rotations transversales
      • II.1.5'équilibre entre deux eaux : le « poumon ballast »
    • II.2'équiliBRATION dans L'espace pROCHE AVEC LE SCAPHANDRE
      • II.2.1'équilibre entre deux eaux (le « poumon ballast »)
      • II.2.2 Situations équipées de scaphandre et de parachute ascensionnel
    • II.3'équiliBRATION dans L 'espace MÉDIAN
      • Il.3.1 Utilisation de parachute ascensionnel (PA)
      • II.3.2 descente dans le bleu
  • III. PROPULSION
    • III.1 PROPULSION dans L 'espace pROCHE AVEC pALMES, MASQUE ET TUBA (PMT)
      • III.1.1 palmage (initiation)
      • III.1.2 palmage de propulsion (perfectionnement)
      • III.1.3 palmage de sustentation
      • III.1.4 Jeux
      • III.1.5 Sauvetage
    • III.2 PROPULSION dans L 'espace pROCHE AVEC LE SCAPHANDRE
      • III.2.1 palmage
      • III.2.2 Sauvetage
      • III.2.3 Vitesse de remontée
      • III.2.4 Orientation
    • III.3 PROPULSION EN MILIEU NATUREL
      • III.3.1 dans l'espace proche, en surface
      • III.3.2 dans l'espace médian, sauvetage avec pMT
      • III.3.3 dans l'espace médian, sauvetage avec le scaphandre
      • III.3.4 dans l'espace médian, vitesse de remontée
      • III.3.5 dans l'espace médian, orientation
  • IV. Divers
    • IV.1 AISANCE dans L?EAU (NATATION SYNCHRONISÉE)
      • IV.1.1 Exercices d'initiation
      • IV.1.2 Figures simples
      • IV.1.3 Figures complexes
      • IV.1.4 Figures collectives
    • IV.2 RELAIS
      • IV.2.1 palmage, équipé de masque et de tuba
      • IV.2.2 palmage, équipé de scaphandre
      • IV.2.3 Respiration avec tuba
      • IV.2.4 Respiration avec scaphandre
      • IV.2.5 Échange de scaphandre
      • IV.2.6 Sauvetage
    • IV.3 JEUX de BALLONS
      • IV.3.1 En surface
      • IV.3.2 En immersion

Poids : 0.54 kg
Dimensions : 15 × 1.4 × 21 cm
Année : 2010
Auteur(s) : Jean-Pierre MALAMAS
EAN : 9782741704157
Editeur : Editions GAP
Edition : 3e édition
Nb pages : 256 pages